воскресенье, 20 октября 2013 г.

Заговор от постоянного недосыпания (если все время хочется спать)

Заговор от постоянного недосыпания (если все время хочется спать)

Если вам постоянно хочется спать, и вы не высыпаетесь за 8-9 часов, то попробуйте решить эту проблему так. Приобретите в аптеке жидкий экстракт родиолы розовой (он не дорогой) и принимайте его по 5-10 капель 2-3 раза в день за 20 минут до еды в 50 мл кипяченой воды. Перед употреблением говорите на питье три раза: 
«Усып развелся, размочился, ссылался с (свое полное имя). Да будет так». 
Начинайте на растущей луне, и ситуация уже через неделю заметно улучшится, а через месяц вообще забудете про нее.

Обряд на омоложение (на 22 октября)

Обряд на омоложение (на 22 октября)

В этот день женщина, желающая омолодиться, должна выйти в полночь во двор и набрать снега. Снег нужно отнести в квартиру молча и не мешкая. Как войдете, бросьте снег посреди комнаты и скажите:

Небеса Божьи открываются,
Холодные снега с них обсыпаются.
И как нет у этого снега рода
И фамилий,
И как не носит он на себе
Нательного креста,
Так чтобы и мне,
Божьей рабе,
Хоть лет до ста не горбиться,
Не стареть,
Белым снегом седины не иметь,
Морщин не наживать,
Век молодухой хаживать.
Во имя Отца и Сына И Святого Духа.
Ныне и присно И во веки веков. Аминь.


Заговоренный снег не трогают: он должен растаять и высохнуть на полу. Заговор не сработает, если кто-то вас встретит или окликнет при походе за снегом, если кто-нибудь спросит, что это за лужа на полу и зачем нужен в доме снег.

четверг, 5 сентября 2013 г.

Маски из воска


Крема-маски.
Из воска и свежей зелени.
10 г пчелиного воска и 50 г сливочного маргарина растопить на водяной бане. Постоянно помешивая, добавить столовую ложку маслинового масла, чайную ложку масляного раствора витамина А (ретинола) и 10 г кашки из свежей зелени. Для приготовления кашки используйте листки крапивы, рябины, хмеля, петрушки, смородины, лепесток жасмина, розы. Сделать 10 масок через день.
Питательная маски для лица.
Воск (5 г) и мед (70 г) поместить в фарфоровый сосуд, нагреть на водяной бане до растопления воска, перемешать деревянной лопаточкой до полного охлаждению. Когда смесь остынет до 40 °С, добавить сок одной луковицы белой лилии. На вымытое теплой водой лица нанести маску и снять ее через 25-30 мин.
Тонизирующая маска для лица.
10 г белого воска, столько же ланолина, 50 г вазелина, 0,5 г сульфата цинка, нитрата висмута, 8 г оксида цинка подогреть на слабом огне при постоянном помешивании, добавить 10 г персикового или абрикосового масла.
Тонизирующие маски из пчелиного воска готовить намного проще:
- самая простая тонизирующая маска наносится за полчаса до сна. В состав маски входит расплавленный пчелиный воск, мед и лимонный сок, выжатый из одного лимона. Рекомендуется делать такую маску в холодное время года, когда кожа очень чувствительна и подвергается постоянному влиянию холода.
-Сухая кожа «порадуется» следующей маске:
- Берем столовую ложку растопленного пчелиного воска, немного сливочного масла (чайная ложка) и столовую ложку оливкового масла. Также в состав маски входит красный перец. Перец необходимо мелко порезать и размять. Все ингредиенты маски смешиваются между собой, маску наносят на кожу, оставляя впитываться в кожу. Эту маску смывают теплой водой.

Восковые маски для рук
Самой популярной процедурой парафинотерапии являются восковые маски для рук, ведь именно руки, считаются наиболее уязвимой частью тела, подверженной негативному воздействию внешних факторов. Всего за один сеанс восковые маски справляются с такими неприятными явлениями, как сухость, трещины, покраснения и шелушения. После процедуры кожа становится гладкой, мягкой и ровной.
В начале процедуры руки на несколько секунд опускаются в расплавленный парафин, затем излишки стекают, а воск мгновенно застывает. Данная манипуляция повторяется 6-8 раз. Затем на руки надеваются полиэтиленовые мешочки, а сверху – теплые рукавицы. Через 25 минут парафин удаляется и на кожу наносится увлажняющий крем.
Восковые маски для лица
Перед аппликацией парафина лицо тщательно очищается, затем на кожу наносится один слой воска, который покрывается марлевой салфеткой. Поверх салфетки постепенно наносится еще 4-5 слоев парафина, а через 20 минут восковые маски для лица снимаются по направлению от шеи ко лбу.
Восковые маски чаще всего наносятся на различные увлажняющие кремы и лосьоны, с высоким содержанием коллагена. Благодаря тепловому воздействию активные компоненты очень хорошо проникают в глубокие слои дермы через расширенные межклеточные промежутки.
Восковые маски. Показания
Парафинотерапия показана при сухой, увядающей коже, отечности лица, расширенных порах и постакне. Особенно эффективны процедуры зимой, когда уставшая и раздраженная кожа обветривается и шелушится. Восковые маски для рук помогают восстановить кожу после долгой зимы.
Восковые маски. Противопоказания:
- повышенное давление;
- диабет;
- инфекционные заболевания;
- гнойничковые высыпания.
Лифтинг-маска с питательным эффектом
-  столовая ложка сметана
- столовая ложка морковного сока
- столовая ложка лимонного сока
- чайная ложка пчелиного воска
- чайная ложка ланолина
- столовая ложка оливкового масла – можно использовать другие масла
Растопить на водяной бане воск и ланолин, добавить масло, перемешать. В слегка остывшую смесь добавить сметану и соки, еще раз хорошо перемешать. Лифтинг-маска наносится на лицо на 25-30 минут, смывать прохладной водой.
Бальзам для губ с пчелиным воском
- чайная ложка пчелиного воска
- 2 чайная ложки кокосового масла
- ½ чайной ложки ланолина
- капсула витамина Е
- 2 чайные ложки эфирного масла мяты или лимона
- чайная ложка меда
На водяной бане нагреть воск, ланолин и масло, снять с тепла, добавить эфирные масла и мед, перелить массу в чистую емкость для охлаждения. Использовать для профилактики сухости губ.
Увлажняющий крем для лица с пчелиным воском и витамином Е
- столовая ложка пчелиного воска
- 4 столовые ложки миндального масла
- чайная ложка воды
- 10 капель витамина Е
- 10 капель масла лаванды
Нагреть воск на водяной бане, добавить масло и воду, хорошо перемешать. На последнем этапе добавить масло лаванды и витамин Е и еще раз хорошо перемешать. Полученную массу переложить в чистую закрывающуюся емкость, хранить в холодильнике. Этот домашний крем для лица отлично подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей, особенно в холодное время года.

Косметолог Эмма Харди, которая на протяжении многих лет работает с такими звездами мирового шоу бизнеса, как Софи Даль и Анжелика Хьюстон, разработала систему применения горячей восковой маски для лица. Именно горячая восковая маска для лица, по мнению косметологов, является наилучшим методом быстрой подтяжки кожи лица без хирургического вмешательства.
 Эмма Харди предлагает своим клиентам следующую процедуру. Сначала, она на протяжении часа делает пациентке массаж кожи лица с применением увлажняющих масел. Оказывая воздействие на определенные точки, массаж с увлажняющими маслами стимулирует клетки кожи лица к обновлению. Затем накладывается восковая маска, которая способствует наилучшему впитыванию кожей лица увлажняющих масел, а также расслаблению лицевых мышц. Эффект от применения такой маски – сияющая кожа лица.
 Но, основным эффектом применения такой методики является подтяжка кожи лица. Причем, результат применения горячей восковой маски для лица, виден уже после первой процедуры. Применение подобной маски помогает коже освободиться от токсинов и вредных веществ. Маска усиливает циркуляцию крови, поэтому очень хорошо применять ее именно зимой.
Маска для уставшей кожи
Смешать 2 ст. растопленного воска с 3 ст. ложками огуречного сока и 1 ст. ложкой меда.
Нанести на лицо на 20 минут.
Маска из воска для сухой кожи
Смешать облепиховое масло, мед и растопленный воск, нанести на лицо на 10 минут. Делать дважды в неделю.
Маска от морщин
3 ст. ложки растопленного воска смешать с 1 ст. ложкой меда и 2 ст. ложками рыбьего жира. Маску нанести на лицо на 10-15 минут. Снять при помощи ватного тампона, смоченного в теплой воде.

Крем из воска

Также хорош и отбеливающий крем. Для его приготовления 10г воска смешивается с 20г голубой глины и соком половины лимона.
Воск используется для удаления мозолей. Для этого смешивается 30г воска, 50г прополиса и сок одного лимона. Все ингредиенты нагреваются на медленном огне до растворения воска. Полученная мазь ежедневно прикладывается к мозолям, которые спустя несколько дней легко удаляются.


Ингредиенты: 2 ст. л. смеси из свежих листьев смородины, рябины, крапивы, хмеля и петрушки, лепестков розы и жасмина, взятых в равных пропорциях, 1 ст. л. миндального масла, 3 ст. л. пчелиного воска.
Приготовление маски для лица в домашних условиях:
Листья растений и лепестки цветов пропустить через мясорубку, смешать с миндальным маслом и растопленным на водяной бане пчелиным воском. Слегка остудить.
Применение домашней маски для лица:
Нанести маску на хорошо распаренную кожу. Через 30–40 мин. осторожно снять невпитавшиеся остатки салфеткой, стараясь не растянуть кожу, и умыться теплой водой или травяным настоем. Повторять процедуру рекомендуется 2–3 раза в неделю, летом, когда легкодоступны все компоненты. Такая маска является превосходным омолаживающим средством. Она подтягивает кожу, разглаживает морщины, обесцвечивает пигментные пятна. Маску также можно использовать для рук и тела.

Кремы и маски с применением воска готовятся следующим образом:
все компоненты нагревать на слабом огне в глиняной посуде до полного растворения воска, перемешивая, охладить. Применять можно утром и вечером, избыток снимать салфеткой.

1. Очищающий крем: 6 г. воска, 0,5 г. буры, 27,5 г. персикового масла, 16 г воды.

2. Питательный крем: 3 г. воска, 6 г. спермацета, 24 г. персикового масла, 4 г. глицерина.

3. Крем для жирной кожи: 5 г. воска, 5 г. нашатырного спирта, 7,5 г. воды. 

Пчелиный воск богат витамином А. Достаточно сказать, что соты содержат 4096 и. е. (интернациональных единиц) витамина А в 100 г. Для сравнения: 100 г. говядины содержат 60 и. е., молока — 1510.

Широкой популярностью пользуется очищающий крем следующего состава: воска — 6 г., буры — 0,5 г., масла персикового — 27,5 г., воды — 16 г.
В состав питательного крема входит: воска — 3 г., спермацета — 6 г., масла персикового — 24 г., глицерина — 4 г.
В состав крема для жирной кожи входит: воска — 5 г., нашатырного спирта — 5 г., воды — 7,5 г.

Питательные маски готовятся из воска, меда и сока луковицы белой лилии.
Вяжущие маски: воска — 10 г., персикового масла — 10 г., сернокислого цинка — 0,5 г., азотнокислого висмута - 1 г., окиси цинка — 8 г., ланолина — 10 г., вазелина — 50 г.
Рецепт против морщин: белого воска— 30 г., меда — 30 г., сока лука — 30 г., сока белой лилии — 30 г.

Все это в глиняной посуде следует нагревать на медленном огне до тех пор, пока воск растает, а затем перемешать деревянной лопаточкой до охлаждения.
Этим средством натирают лицо вечером и утром, а затем мягкой холщовой тряпочкой снимают мазь. Оно не только предохраняет от морщин, но так же устраняет уже появившиеся.
Медовая маска готовятся из натурального меда с добавлением других веществ (яичного желтка, глицерина, сока лимона и др.).
Все маски накладываются на предварительно вымытую или очищенную специальными веществами кожу. Медовые маски рекомендуется применять 1-2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев, спустя 2-3 месяца курс желательно повторить.

Маски по рецептам 1-7 наносятся на кожу лица на 10-15 минут, а по рецептам 8-11 - на 20-30 мин., смывать маску теплой водой.

Рецепты медовых масок

1. Тщательно перемешать 1 часть кашицы одной из свежих трав (листья одуванчика, арники, ромашки, мяты, крапивы, шалфея, подорожника, размятые в ступке с добавлением кипяченой воды) или сока винограда с 1 частью меда. Применять при сухой, стареющей коже.

2. В полстакана кипятка осыпать горсть липового цвета, накрыть стакан блюдцем и настоять 15 мин., добавив немного (на кончике чайной ложечки) меда. Маска очищает кожу, делает ее более упругой и нежной, предотвращает шелушение. Оставшийся отвар можно сохранить в холодильнике до утра следующего дня и повторить процедуру. Результат заметен уже через 4-5 дней.

3. К 100 г меда (если мед закристаллизовался, то его слегка разогреть) добавить 25 г. спирта и 25 г. воды, размешать до однородной массы. Очищает и смягчает кожу, оказывает дезинфицирующее действие.

4. Тщательно перемешать до получения однородной массы 90 г ячменной муки, 35 г. меда, белок 1 яйца. Рекомендуется для предупреждения морщин при сухой и нормальной коже.

5. К 1 желтку добавить 1 ст. ложку меда и тщательно перемещать. Маску накладывать на кожу лица перед утренним туалетом. Предупреждает появление морщин на лице при сухой коже.

6. 2 ст. ложки муки, белок 1 яйца, 1 ч. ложку меда тщательно перемешать до пол учения однородной тестообразной массы. Рекомендуется для предупреждения морщин при сухой и нормальной коже.

7. 100 г меда смешать с соком 1 лимона, Рекомендуется при сухой и нормальной коже.

8. 1 желток, 1 ст. ложка сметаны или растительного масла и 1 ст. ложка меда смешиваются и растираются в однородную массу. Смесь ватным тампоном послойно наносится на лицо и шею (при подсыхании первого слоя наносится второй, а затем третий). Через 20-25 мин., осторожно снимается ватным тампоном. Смягчающая для нормальной, сухой и увядающей кожи лица и шеи.

9. Смешать 1 ч. ложку глицерина, 1 ч. ложку меда, 2 ч. ложки воды и, растирая до получения однородной массы, постепенно добавить 1 ч. ложку пшеничной муки. Смягчающая маска для нормальной, сухой и увядающей кожи лица и шеи.

10. Оказывает прекрасное действие при увядающей коже маска: 1 ч. ложка меда, 1 желток, 1 ч. ложка растительного масла, 1 ч. ложка сока рябины.

11. 2 ст. ложки творога растереть с 1 ст. ложкой молока и 1 ч. ложкой меда. Маска делает кожу мягкой, бархатистой, хорошо очищает ее. 
Маски можно накладывать утром и вечером на 15-20 мин., они не только предохраняют лицо от морщин, но и устраняют уже появившиеся морщины.
Очищают лицо мягкой тряпочкой.
1. 50 г. воска, 70 г. меда, сок 1 луковицы белой лилии.
2. 30 г. воска, 30 г. Меда, 30 г. сока лука, 30 г. сока луковицы белой лилии.
3. 10 г. воска, 10 г. персикового масла. 10 г. ланолина, 50 г. вазелина. 0,5 г. сернокислого цинка, 1 г. азотнокислого висмута, 8 г. окиси цинка. Применение меда для умывания и различных ванн очень благотворно влияет на кожу лица и тела. После таких процедур кожа становится мягкой, бархатистой, мед хорошо питает ее.

1. 1 ст. ложку меда развести в 2 стаканах теплой воды, раствором на ночь протирать (умывать) лицо 5-7 мин.

2. Смешайте цельное молоко с медом и вылейте эту смесь в ванну с горячей водой. После тСобранную цветочную пыльцу можно применять не только для подкормки пчел в весенний период, но и в косметических целях. Из цветочной пыльцы я приготавливаю крем для лица. Цветочная пыльца благотворно действует на слабые и вялые клетки кожи.

Рецепт крема против морщин.
Возьмите 50 г. цветочной пыльцы, мед, добавьте 20 г. белого воска, 20 г. сока лука и 10 г. сока белой лилии. Все это нагрейте на водяной бане. Поставьте большую кастрюлю с водой на огонь. Когда вода закипит, в нее поместите эмалированную чашечку со смесью и нагревайте на медленном огне до тех пор, пока воск не расплавится, затем массу перемешайте деревянной лопаточкой до охлаждения.
Крем накладывайте утром и вечером на очищенное лицо тонким слоем. Как только он впитается, смажьте лицо вторично. Минут через 15-20 сполосните лицо водой комнатной температуры.
Эта крем-маска не только предохраняет лицо от морщин, но также устраняет уже появившиеся.
В течение первых двух часов нельзя пудриться или применять другие кремы.

акой ванны сухая кожа станет нежной и шелковистой. Сухую кожу лица также полезно протирать смесью меда и молока
Процедура нанесения на лицо горячей восковой маски, а иными словами воскотерапия лица набирает все большую популярность. Но, к сожалению не каждый салон может ее предложить. Такая процедура вошла в моду в западных странах , но ведь нашим женщинам тоже нужно оставаться молодыми. Поэтому, если хотите надолго сохранить или вернуть утраченную молодость не ждите, пока она появиться в салонах, попробуйте сделать сами.
Внимание – процедура показана при первых признаках увядания – у кого-то в 30 лет кожа уже не та, а кто-то в 50 лет как в 15, все индивидуально. А воск по своему составу является спасением для немолодой кожи.
В самой процедуре нет ничего сложного, хотя для того чтобы сделать ее в домашних условиях вам придется потратить около часа времени. Главное составляющее – настоящий пчелиный воск. Воск должен быть не молодой, в молодом меньше концентрация нужных нам компонентов, предпочтительно трехлетний. Итак, мы исходим из того, что у современной женщины есть дома необходимые в наше время средства для ухода за лицом.
Ставим топиться на паровую баню воск в чашке или миске, пока топиться воск умываемся теплой водичкой и очищаем лицо с помощью кислотного пилинга, насухо вытираем и наносим на лицо : если больше 45 лет можно омолаживающую маску, если ставим цель отбелить – то отбеливающую, если нас интересует восстановление и оздоровление кожи то масло (жожоба или миндальное). Растворяем 2 капельки розового масла (из лепестков розы) в 10 мл масла жожоба или миндального и выливаем это в расплавленный воск. Перемешиваем и все время внимательно следим, как только воск начнет застывать нужно сразу же наносить его на лицо широкой кистью, если неудобно самим — попросить мужа, подругу, маму и т.д. Наносить сверху вниз – лоб, нос, щеки подбородок, не бойтесь попасть на кожу вокруг глаз и вокруг губ, от воска ей только польза.
После того как весь воск уже на лице, ложимся и лежим до полного его остывания, должен появиться эффект стягивания (минут 20-25), потом снимаем маску в обратном порядке от подбородка ко лбу и легонько смываем частички воска, должно остаться сильное вяжущее ощущение. Промокаем лицо салфеткой и наносим любую сужающую поры маску, а после удаления маски крем, которым обычно пользуемся. Если сужающей маской в привычной жизни не пользуетесь, то ее наносить не надо, а если пользуетесь, то надо обязательно. После процедуры не умываться 12-14 часов. При правильном проведении воскотерапии после 7 процедур вы помолодеете на лет 5. Через пол-года можно повторить.


Маска для лица с пчелиным воском и розой

  • маски для лица с пчелиным воском2 ст. ложки розовой воды,
  • 5 капель розового масла,
  • 2 ст. ложки пчелиного воска (продается в аптеке или в продуктах пчеловодства).
Розовую воду можно заменить просто водой или настоем любых трав, к примеру, ромашки. Розовое масло можно заменить любым эфирным.
Растопите пчелиный воск на водяной бане, влейте в него цветочный настой, добавьте розовое масло и все тщательно перемешайте до полного растворения.
маски для лица с розовой водойДайте маске остыть до приятной для кожи лица температуры и нанесите толстым слоем на лицо (можно также нанести на руки, шею, область декольте).
Держите маску примерно 1 час, затем снимите остатки ватным диском, пропитанным розовым или любым другим травяным настоем и умойтесь теплой водой.
Маску рекомендуется делать курсами 2-3 раза в неделю в течение 4-6 недель.

Маска для лица с ягодами и пчелиным воском

  • клубника для лица3 ст. ложки мякоти любых ягод или фруктов (клубника, слива, малина, персик, яблоко…),
  • 1 ст. ложка миндального масла (оливкового, масла виноградной косточки, абрикосового…),
  • 2 ч. ложки меда,
  • 1 желток,
  • 3 ст. ложки пчелиного воска.
Разотрите желток с медом, затем добавьте масло и ягодную массу, все еще раз тщательно перемешайте.
Растопите воск на водяной бане, не перегревайте его, чтобы желток не свернулся. Помешивая, постепенно введите в воск смесь меда, желтка и ягод.
Перемешайте и дайте остыть до приятной для кожи лица температуры.
мед для лицаИспользуйте маску как и в предыдущем случае. Маску также можно снять ватным диском, пропитанным минеральной водой.
Курс масок: 2-3 раза в неделю в течение 1,5-2 месяцев.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.








понедельник, 18 марта 2013 г.

Укрепление нервной системы


Укрепление нервной системы

Укрепление нервной системы
Для современного человека укрепление нервной системы вопрос актуальный и злободневный. Расшатанные нервы, помимо общего раздражительного состояния, невнимательности, нарушения концентрации, способны привести к развитию большого количества заболеваний. Потому лучше заранее озаботится укреплением нервной системы, тем паче особых усилий, помимо самодисциплины, это не требует.
Общие рекомендации
Для начала рассмотрим список факторов, которые благоприятно влияют на нервную систему.
  1. Сон. Крепкий здоровый сон благотворно влияет на нервную систему, тогда как его недостаток способствует ее расстройствам.
  2. Купания, обтирания и любые водные процедуры благотворно влияют на нервную систему. Особенно это относится к купанию в морской воде (которое дома вполне может заменить ванна с морской солью).
  3. Свежий воздух. Мозг поглощает до 18% получаемого телом кислорода, потому длительные прогулки способствуют улучшению работы центральной нервной системы.
  4. Смена деятельности. Для нормальной работы нервной системы, чтобы избежать ее перегрузки, рекомендуется чередовать умственную и физическую деятельность. Для людей, чья работа не подразумевает двигательной активности, незаменимы занятия спортом.
Питание
Для нормальной работы всех систем организма, в том числе и нервной, необходимо, чтобы человек получал комплекс определенных питательных веществ, витаминов и минералов. В первую очередь рекомендуется употреблять соки и свежие фрукты. Также полезно разнообразить рацион с помощью морепродуктов, кисломолочных продуктов, круп, хлеба из муки грубого помола. Такие продукты как бананы, шоколад и клубника способствуют выработке гормона радости, улучшению настроения и снижению раздражительности.
Упражнения
В первую очередь улучшению состояния нервной системы способствуют физические упражнения и занятия спортом.
Но помимо них благотворное влияние оказывает дыхательная гимнастика и медитативные практики, применяемые йогами. Одним из самых простых упражнений такого плана является энергичный вдох и свободный выдох. Для выполнения упражнения одновременно с вдохом поднимите руки немного выше уровня плеч и втяните их вперед, ладонями вниз. Затем сожмите пальцы в кулак и задержите дыхание на 5-10 секунд. Пока задерживаете дыхание, согните руки в локтях, прижмите кулаки к предплечьям. На выдохе расслабьте руки и опустите их вниз. Сделайте небольшую паузу и повторите 2-3 раза. По утверждениям йогов такое упражнение, если его повторять достаточно часто, способствует укреплению нервной системы.
Лекарственные препараты для укрепления нервной системы
В первую очередь стоит использовать комплексы мультивитаминов, витамины группы В, препараты с кальцием и железом, лецитин. Также рекомендуется принимать настойки женьшеня, пустырника, успокоительные чаи и травяные сборы на основе зверобоя, валерианы, мяты и мелисы.
Народные средства для укрепления нервной системы
  1. Для придания бодрости прекрасно подойдет смесь из кураги, чернослива, изюма, орехов и меда в равных пропорциях. Сухофрукты и орехи перемалывают, заливают медом и убирают в холодильник на неделю, после чего принимают по одной столовой лодке натощак.
  2. йога для укрепления нервной системы
  3. Как успокаивающее и общеукрепляющее средство рекомендуется принимать ванны с отварами крапивы двудомной, цветов липы, листьев березы, чистотела, ромашки, душицы. Отвар любой из трав можно использовать по отдельности или в смеси.
  4. Благотворно влияют на нервную систему травяные чаи. К примеру, смесь из душицы, календулы и пижмы в равных пропорциях. Одну столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе. Выпить настой нужно за два приема в течение суток. Полезен для нервной системы и отвар из плодов боярышника и шиповника, которые можно без ограничений пить вместо чая.

Как встать с той ноги

Как легко вставать по утрам

Как легко вставать по утрам. Как известно, если утром встать не с той ноги, то весь день проходишь с дурным настроением. Большинство людей просыпаются от звона ненавистного будильника, стараются его побыстрее выключить и досмотреть свой сон. А потом, в спешке вскакивают с постели и корят себя за то, что опять придется оправдываться перед начальством за опоздание. В результате день начинается с нервотрепки, а к вечеру многие себя чувствуют выжатыми как лимон и опустошенными.
Но ведь можно просыпаться с удовольствием, если знаешь, что день начинается с чего-нибудь приятного, тогда и настроение будет весь день хорошее. Вот несколько советов от Твоей Iзюминки, которые помогут вам в этом.
1. Начинайте готовиться к утру с вечера.
Чтобы вас не будили трели будильника, установите в музыкальном центре на автоматическом режиме ту мелодию, которая вам больше всего нравится, главное, чтобы она вызывала у вас положительные эмоции. Немножко понежьтесь в постели – не нужно сразу же вскакивать, испытывая хоть и небольшой, но стресс, связанный с переходом нервной системы из торможения в фазу возбуждения. Пока вы лежите, сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Затем выполните простое и приятное упражнение на потягивание: вытяните одну ногу как можно вперед, не отрывая ее от кровати, как будто вы хотите сделать ее длиннее, сосчитайте до 20-ти, расслабьтесь и потом тоже самое с другой ногой. Это очень полезное упражнение для позвоночника – оно растягивает его и к тому же обладает омолаживающим действием на весь организм в целом. Потом покрутите ногами воображаемые педали, как при езде на велосипеде, чтобы активизировать кровообращение в них. Теперь, можно и встать с постели.
2.Разминка спозаранку.
Если у вас еще есть немного времени, то вы можете легонько размяться: поделать наклоны, приседания, упражнения на растяжку или просто потанцевать. Не стоит слишком усердствовать и устраивать спозаранку себе тренировку – достаточно нескольких минут проделать физические упражнения для того, чтобы чувствовать себя бодрой в течение всего дня.
3.Смыть остатки сна.
Водные процедуры хорошо помогут смыть остатки сна, и зарядится бодростью. Самое лучшее, что вы можете сделать утром – это принятьконтрастный душ, который «подстегнет» кровообращение и поможет вам окончательно проснуться. Всегда начинайте с теплой воды, а заканчивайте холодной: около 2-х минут согреваете тело под теплой струей воды, а потом на 5-10 секунд пускаете холодную воду. Достаточно так сделать 3 раза и тело ваше наполнится энергией,а день вы встретите  в отличном настроении.
Во время душа не забывайте проделать бодрящий массаж, растирая кожу массажной рукавицей – это очень полезно для кровообращения. Делайте его наиболее энергично в проблемных зонах – на бедрах, животе и ягодицах, тогда кроме пилинга кожи, вы еще сможете разгонять лишний жир в нежелательных местах. А если вы при этом используете в качестве скраба кофейную гущу, то эффект будет еще сильнее. После массажа и вытирания насухо тела, не забудьте на него нанести специальный лосьон.
4. Что съесть на завтрак.
За 15 минут до завтрака выпейте свежевыжатый сок апельсина или съешьте половинку грейпфрута. Эти фрукты содержат большое количество витамина С и потому защищают организм от свободных радикалов и укрепляют иммунную систему. Вы также быстро можете приготовить гидромель, выпивая стакан которого, вы окажете неоценимую помощь своей печени, так как он очищает ее и выводит шлаки из организма.
Если у вас есть время,Настой из трав, стимулирующего действия то можете приготовить такой травяной настой, который оказывает стимулирующее действие на весь организм: смешайте в равных количествах тимьян и розмарин и заварите 1 чайную ложку смеси вместе с апельсиновой цедрой. Через 5 минут, можете выпить подсластив настой немного медом.
Даже если вам с утра совсем не хочется есть, не стоит пропускать завтрак,как писала уже Твоя Iзюминка - позже возникнет чувство голода и вы в обед переедите больше, чем необходимо. Но и закусывать налету бутербродом с колбасой или сыром с высоким процентом жирности тоже не стоит – это ведет к повышению уровня плохого холестерина и сильно нагружает организм. Лучший вариант: каши, тарелка овощного салата,  мюсли с молоком и свежими фруктами. Например, в банане содержится больших количествах калий и магний и витамин В6, необходимые для укрепления нервной системы, сердца и для восстановления сил. Если вы все же хотите съесть бутерброд, то используйте хлеб из муки грубого помола, немного сливочного масла и нежирный кусочек сыра. В любом случае, что бы вы не съели на завтрак, главное чтобы он был всегда разнообразным, вкусным и питательным.
5. Пора на работу.
Вы уже сделали многое на пути к хорошему началу дня – легко встали утром, правильно позавтракали и собрались идти на работу. Осталось правильно настроиться на работу – говорите про себя, что сегодня у вас будет замечательный день и какую бы вам работу не предстояло сделать, вы с ней справитесь играючи. А чтобы не испортить настроение в общественном транспорте, лучше, если вы пройдетесь до работы пешком, если конечно у вас есть такая возможность.
И в заключение, хочется сказать, что даже если день у вас на работе сложился не так удачно, как бы вам хотелось, то справиться с неприятностями помогут физические упражнения.
Ученые установили, что физические упражнения являются хорошими транквилизаторами, которые снимают стрессы и борются с депрессией. Главное, выбрать такие виды занятий, которые вам больше всего нравятся. Всем неприятностям назло достаньте ролики или теннисную ракетку и вперед навстречу хорошему настроению! Тогда вы избавитесь от отрицательной энергии и будете спать крепко, а следовательнопросыпаться легко. Чего от всей души желает вам
http://www.liveinternet.ru/tags/%ED%E5%F0%E2%ED%E0%FF+%F1%E8%F1%F2%E5%EC%E0/

вторник, 12 марта 2013 г.

Лечение морщин


  Для профилактики морщин готовить лосьон из липового цвета, ромашки, шалфея, полевого хвоща в равных пропорциях. Две столовые ложки сбора нужно залить стаканом кипятка и настоять в течение 30 мин. Протирать лицо лосьоном. Кожа приобретает упругость, нежность.
    

 При усталой увядающей коже с морщинами прекрасное действие оказывает маска из одной чайной ложки меда, одного желтка, чайной ложки растительного масла и одной чайной ложки протертой рябины.

  Маска из календулы. Рекомендуется при морщинах на лице и шее, жирной коже. Надо готовить отвар из двух столовых ложек снятых цветков, замоченных в течение двух часов в двух чашках кипятка. Процеженной жидкостью смочить марлю или вату и сделать компресс, держать на лице в течение 20 мин. Эту процедуру желательно повторять ежедневно в течение месяца.

   Взять по две столовые ложки ромашки, липового цвета, лаванды, столовую ложку шалфея. Смесь растереть в фарфоровой ступке, залить кипятком до получения довольно густой кашицы и накрыть крышкой. Теплую массу нанести на лицо и шею. Необходимо предпринять меры, чтобы маска не попала на веки. Через 20 мин. остатки маски удалить, лицо ополоснуть сначала теплой, а затем холодной водой.

   При морщинах, увядающей коже полезна маска из ромашки и льняного семени: на стакан настоя ромашки (две неполные, столовые ложки сушеных цветов) залить 250 мл. кипятка, закрыть крышкой, дать остыть, смесь хорошо размешать, теплую кашицу нанести на лицо. Через 15—20 мин. маску снять, протереть лицо теплой водой или раствором борной кислоты. В течение часа после процедуры следует оставаться дома, затем перед выходом на улицу слегка смазать лицо жирным или увлажняющим кремом.

  При морщинах, увядающей коже полезна маска из ромашки и льняного семени: на стакан настоя ромашки (две неполные, столовые ложки сушеных цветов) залить 250 мл. кипятка, закрыть крышкой, дать остыть, смесь хорошо размешать, теплую кашицу нанести на лицо. Через 15—20 мин. маску снять, протереть лицо теплой водой или раствором борной кислоты. В течение часа после процедуры следует оставаться дома, затем перед выходом на улицу слегка смазать лицо жирным или увлажняющим кремом.

  Маска от морщин и для увлажнения кожи. Дважды в неделю на обезвоженную кожу накладывать увлажняюще-питательную кашицу из тертого яблока или дольки апельсина.


  Смешать 1 ст. ложку творога, 2 ст. ложки сметаны, 1 чайную ложку поваренной соли и растереть до образованна однородной массы. Нанести ее на лицо, а через 15-20 мин. удалить влажным тампоном, пропитанным холодным молоком. Маска хорошо тонизирует сухую увядающую кожу.

    Развести мед с молоком в соотношении 1:1. Полученным раствором смазать кожу на 10-15 мин., после чего смыть теплой водой. Маска эффективна при вялой, стареющей коже.



Массаж кожи вокруг глаз увеличивает кровообращение, кожа становится эластичной. Не забудьте нанести крем для кожи вокруг глаз точечными движениями, не размазывая ни в коем случае! Нанесение лучше проводить подушечкой безымянного пальца. Аккуратно нажмите подушечкой пальцев на внешние края глаз и чуть надавливая, перенесите их по нижнему веку к внутренним уголкам. Потом действуйте также, но по верхней кромке глазных яблок. Примените поколачивающие движения подушечками безымянных пальцев. По нижнему веку двигайся от внешнего края глаза к внутреннему, а по верхнему веку от внутреннего века глаза к внешнему. Затем легкими движениями похлопывайте кожу вокруг глаз. Во время массажа не смещайте, не растягивайте кожу вокруг глаз. Массаж от морщин вокруг глаз делайте при помощи оливкового масла, но сначала чуть подогрейте. В нем есть витамин Е, и оно придает упругость кожи вокруг глаз.
Боремся с морщинами при помощи гимнастики для глаз
Полезна также специальная гимнастика для глаз, которая тренирует глазные мышцы. Такая гимнастика положительно влияет на зрение и на тонус и упругость кожи. Несколько упражнений позволят ощутить легкость в области кожи вокруг глаз, которая распрямится, а глазные мышцы укрепятся. Для начала надо сесть прямо, затем расправить плечи и вращать глазами несколько раз вверх-вниз, вправо-влево. Моргните глазами, на некоторое время закройте их и широко откройте. И потом повращайте головой пару раз. Существует и другая гимнастика для глаз. Выполнив эти упражнения, Вы сможете добиться замечательных результатов

Домашние средства для Морщин:
1. Яичные белки: Чтобы удалить форму морщин ниже области глаз, примените яичные белки в эту область и позвольте, это, чтобы высохнуть тогда моет это прочь.
2. Касторовое масло: Чтобы удалить морщины из ниже области глаз, Вы можете также применить касторовое масло в этой области. Чтобы удалить морщины формируют область шеи, это лекарственное средство очень полезно. Применяя касторовое масло по шее прежде, чем ложиться спать уменьшит морщины. 3. Тампон лица: морщины по лицу намного более видимы, и они выглядят плохо также. Для того, чтобы удалить эти морщины, Вы можете подготовить один очень эффективный тампон лица дома. Возьмите приблизительно две столовых ложки йогурта в одном шаре и меде получайной ложки соединения и половине лимонного сока чайной ложки. Также разрежьте три капсулы витамина Е, и соединение содержит капсул в шаре. Смешайте все эти компоненты хорошо и затем примените это по области лица и шеи. Храните тампон лица в течение приблизительно десяти - пятнадцати минут и затем вымойте его прочь.
4. Сок сахарного тростника и Куркума: Возьмите две чайных ложки сока сахарного тростника и добавьте повышение куркумы в это. Примените это на лицо и храните в течение приблизительно десяти минут. Это - очень эффективный способ вылечить морщины.
5. Кокосовое масло: каждую ночь прежде, чем идти для того, чтобы спать, примените кокосовое масло на всем протяжении тела включая лицо. Кокосовое масло очень эффективно при держании отдельно морщин. Это - один из очень эффективного дома, исправляет для морщин.
6. Виноград: Применение сока винограда по лицу также очень эффективно при лечении морщин. Позвольте этому соку сохнуть на Вашем лице; нет никакой потребности вымыть это. 7. Ананас: В следующий раз Вы приводите домой ананас, не бросайте ядро его. Вы можете протереть это ядро по своим морщинам и видеть различие самостоятельно.
8. Сок ананаса: Применение сока ананаса по лицу уменьшит морщины. Позвольте этому соку сохнуть на Вашем лице в течение приблизительно 15 - 20 минут и затем мыть это прочь. 9. Лимонный Сок: Применение лимонного сока по лицу и шее также эффективно при ослаблении морщин.
10. Имбирь и Хони: Питье одной чайной ложки имбиря, смешивая некоторый мед в этом заставит Вашу кожу пылать и задержит формирование морщин также. 11. Вода напитка: Выпейте много воды, чтобы остаться гидратировавшими. Шесть - семь стаканов воды должны быть, пил Вами через день. Начните свой день при питье одного стакана воды и закончите Ваш день питьевой водой.

четверг, 7 марта 2013 г.

маски от мимических морщин


Домашние маски от мимических морщин

В качестве альтернативы можете воспользоваться рецептами домашних масок от мимических морщин.
Можно взять 2ст.л. ржаной муки, 3ст.л. теплого молока и яичный желток. Все эти ингредиенты взбить в миксере и наложить на кожу лица на 15-20 минут. Затем смыть теплой водой.
Также можно сделать маску на основе жирной сметаны и гранатового сока (морковного, бананового). Для ее приготовления возьмите оба ингредиента по 1ст.л. и перемешайте. Нанесите на коду на 15 минут и смойте теплой водой.

СВЕТОВАЯ СТИМУЛЯЦИЯ ГЛАЗ



СВЕТОВАЯ СТИМУЛЯЦИЯ ГЛАЗ
Надо запомнить основные правила: Никогда не стимулируйте солнцем оба глазa 
Никогда не смотрите на солнце или лампу. Сядьте удобно на стул с прямой спинкой. Держитесь прямо, не наклоняйтесь, ноги прочно поставьте на землю, не перекрещивая их и не кладя ногу на ногу. Руки держите совершенно свободно.
Прикройте левый глаз одной рукой так, чтобы .свет не проникал к нему. Дышите глубоко, покачивая головой и моргая правым глазом на солнце до тех пор, пока можете быстро моргать и не чувствовать дискомфорта. Затем прикройте рукой правый глаз и моргайте левым глазом. После всех этих морганий в глазах будут мелькать солнечные пятна (послесвечение). Это нормально. Прикройте оба глаза руками и немного дайте им отдохнуть. Затем подставьте закрытые веками глаза солнцу. Сделайте этиупражнения 10 раз при солнце 20 раз, если используете 150-ваттную лампу. Глаза моряков и людей, проводящих очень много времени на открытом воздухе, чистые, ясные и здоровые.
ТЕХНИКА ПРИКРЫВАНИЯ ГЛАЗ ЛАДОНЯМИ
Солнце разогревает и стимулирует нервы глаза, увеличивая в нем циркуляцию крови. После этой стимуляции необходимо прикрывать глаза ладонями. Это лучший способ добиться релаксации нервов всех органов чувств, в том числе и зрения, а также уменьшения умственного и физического напряжения. Каждый человек, у которого есть какие-либо дефекты зрения, должен прикрывать глаза ладонями так часто, как только возможно.
Для выполнения этой процедуры закройте оба глаза согнутыми ладонями, тыльная сторона которых опирается на скулы, а пальцы расположены на лбу. Ладони не должны касаться глаз. Если свет не проникает к глазам, то закройте их веками, но так, чтобы ни веки, ни брови, ни пальцы не были бы напряжены.
Сядьте удобно за стол или положите подушку на колени. Держите позвоночник и шею прямо, не сгибая ее. Если вам необходимо нагнуться к ладоням, то нагнитесь вперед в талии. Прикрывание глаз руками не принесет пользы, если тело напряжено и держится неловко.
Если все идет успешно, глаза будут испытывать чувство приятной темноты, свободной от света, серости и образов. Степень черноты индуцирует степень релаксации. Солнце стимулирует радужную оболочку, а темнота успокаивает ее. Держать глаза в темноте необходимо15 минут.
МЕДВЕЖЬИ ПОКАЧИВАНИЯ
Если в результате расслабления вы почувствовали какое-то улучшение, то можете приступить к упражнения м покачивания. В зоопарке мы видели, как животные покачиваются вперед-назад за решетками клеток. Это не проявление раздражительности или желания убежать, это способ расслабления. Попытайтесь сделать это сами.
Поставьте ноги удобно в стороны и начните
покачивания подобно медведю из стороны в сторону. Покачивайте ритмично все тело, голову, лаза и руки сначала в одну сторону, затем в другую. Напевайте тихонько вальс, покачиваясь с оной ноги на другую. Предметы будут скользить перед глазами, но не останавливайте на них взгляд, и вы почувствуете легкое головокружение.
Смотрите не дальше своего носа. Из-за совершенной простоты этих упражнений вы можете не поверить, что они дают что-то полезное. В действительности же это одно из наиболее полезных релаксационных упражнений. Оно расслабляет глаза, мозг, позвоночник, шею.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОЛЬШИХ МУСКУЛОВ ГЛАЗ
Делайте упражнения стоя, расслабившись. Важно, чтобы была хорошая осанка. Смотрите вперед, повернув лицо в одном направлении. 1. Взгляните на потолок, не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно.
2. Двигайте глазами из стороны в сторону, сначала глядя как можно дальше вправо, затем влево, не двигая головой или телом.
3. Взгляните в правый верхний угол комнаты, затем в нижний левый. Делайте это 10 раз. Затем сделайте 10 раз движение глазами из верхнего левого в нижний правый угол комнаты.
4. Представьте себе очень большой обруч. Обведите его глазами 10 раз справа налево. То же сделайте в другом направлении. Не двигайте головой, но вращайте только глазами.После глазных упражнений вы готовы к энергичным зажмуриваниям.
Закройте глаза плотно, как только можно, затем откройте их широко, сделайте это 10 раз. Несколько раз глубоко вдохните, а затем зажмурьтесь еще 10 раз.
Проведите 5 серий таких упражнений. Такая программа должна проводиться ежедневно по 20-30 минут.
НЕ БОЙТЕСЬ ЗАГРУЖАТЬ ГЛАЗА РАБОТОЙ
Работа полезна для них. Нормальный глаз находится в постоянном движении, независимо от того, спите вы или бодрствуете. Глазные мускулы так же, как и любые другие, усиливаются при тренировке.
ХОРОШАЯ ПИЩА ВАЖНА ДЛЯ СОВЕРШЕННОГО ЗРЕНИЯ
Острота зрения зависит от количества получаемого витамина А. Наиболее богата им сырая тертая морковь. Ешьте морковь сырой, пареной или печеной.
ОТДЫХ
В полдень во время еды выпейте 1-2 чашки овощного или травяного чая. Лягте на полчаса, закрыв глаза и положив на них прохладный компресс. Держите его, пока отдыхаете. Желудок успокоится от выпитого чая, и вы, исполнясь спокойствия, полностью расслабитесь. Затем вообразите, что вы плаваете на волшебном ковре-самолете над тропическим островом. Забудьте обо всех повседневных заботах. Ваше тело, мозг и глаза будут чувствовать приятный отдых.
ВОЗРАСТ НЕ ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ
Люди среднего возраста, читающие газету на расстоянии вытянутой руки, говорят, что возраст влияет на их зрение. Это неправда. Возраст не влияет на зрение. Возраст мера, но не сила. Это отговорка для прикрытия своих дурных привычек в жизни.
Среди моих знакомых есть 80-90-и даже 100-летние люди, имеющие зрение молодого орла. Они употребляют пищу, богатую витаминами и минералами и каждый день упражняют мускулы глаз. Человеческое тело - замечательный инструмент и требует особой заботы.
Забудьте и не вспоминайте больше слова "старость". Вы должны жить не календарными годами, а биологическими.